Le club de marche… se remet en marche !

Vous avez été nombreuses et nombreux à le redemander, alors le revoici ! Afin de pouvoir réserver rapidement votre place pour la prochaine sortie, inscrivez-vous au club en moins de 2 minutes !

Le club de marche, qui a démarré en 2019, a dû suspendre ses activités en 2020, pandémie oblige, mais ses activités ont repris il y a quelques semaines. 

Jusqu’à maintenant, les marches ont lieu les samedis avant-midi et elles sont gratuites. Nous visitons des parcs situés sur l’île de Montréal. 

Il s’agit de marches de santé à une vitesse de 4 à 5 km/h, c’est-à-dire la vitesse moyenne lorsqu’on se déplace pour aller au travail. Il arrive parfois qu’on augmente légèrement la vitesse pour se donner des défis. 

Les itinéraires ont une longueur totale de 5 à 8 km, ce qui nous prend au maximum 90 minutes.

En raison des mesures sanitaires, le nombre total de participant.e.s est limité à 8 personnes pour l’instant. Inscrivez-vous au club pour recevoir les invitations et pouvoir vous inscrire rapidement.

Au plaisir de marcher à vos côtés très bientôt !

Votre coach, Danièle X
Coach certifiée, Conseil national du coaching de santé et de bien-être (NBHWC)