Mon approche : coaching + saines habitudes de vie

Vous l’aurez deviné, je suis aussi une professionnelle en santé par les habitudes de vie. Ma ferme croyance dans son efficacité m’a motivée à compléter plusieurs certifications en santé par les habitudes de vie pour aider encore mieux mes clients. La combinaison du coaching de mieux-être et de la santé par les habitudes de vie les aide à apporter des changements qui augmentent leur qualité de vie à court terme et pour le reste de leur vie. C’est véritablement une combinaison gagnante!

Respect des recommandations des agences de santé publique
En tant que coach de santé et de mieux-être certifiée, j’émets des recommandations sur les habitudes de vie en vigueur et telles qu’émises par les agences canadiennes et américaines : le ministère de la Santé et des Services sociaux du Québec, Santé Canada, le Center for Disease Control, les National Institutes of Health, et le American College of Lifestyle Medicine.

À quoi vous attendre en travaillant avec moi

  • Puiser dans vos forces personnelles et vos expériences passées
  • Apprendre de nouveaux comportements liés à la santé
  • Expérimenter avec l’approche « lentement mais sûrement » pour faire des changements durables
  • Utiliser la créativité pour faire face à vos obstacles
  • Obtenir du soutien, développer votre capacité à prendre votre santé en main, et l’expertise d’une alliée pour atteindre vos objectifs

Une alliée personnelle
J’ai travaillé pendant 20 ans auprès de femmes qui, comme vous, voulaient apporter des changements à leur vie.

Il est trop tard pour que je puisse aider ma mère de 88 ans maintenant dans la phase finale de la maladie d’Alzheimer. J’aide maintenant les gens à éviter son triste sort. Tout le monde mérite d’avoir la capacité de profiter de la vie au maximum pour le plus longtemps possible. Laissez-moi vous aider à y arriver en vous accompagnant dans l’adoption et le maintien d’un nouveau mode de vie sain!

Parlons-nous!
Est-ce que l’idée de travailler avec moi vous intéresse mais vous avez toujours quelques questions? Contactez-moi à dpaquette@wellcoach.com ou remplissez ce formulaire dès maintenant pour obtenir une a rencontre (GRATUITE) de 20 minutes. Nous discuterons de ce que le coaching pourrait vous apporter et validerons que nous sommes compatibles. Au plaisir de vous parler bientôt!

 

Le processus de coaching

Les coaches de santé et de mieux-être travaillent avec individus et groupes dans un processus centré sur ceux-ci. Ils les accompagnent tout en les rendant plus autonomes à atteindre les objectifs de santé et de mieux-être qu’ils se choisissent eux-mêmes.

Apprenez à vous connaître
Les coaches aident leurs clients à mobiliser de leurs forces personnelles et les ressources externes. Ils les appuient dans le développement de stratégies d’autogestion afin qu’ils puissent apporter des modifications saines et durables à leurs habitudes de vie.

Profitez d’un soutien inconditionnel
En tant que partenaires et facilitateurs, les coaches de santé et de mieux-être soutiennent leurs clients dans l’atteinte de leurs objectifs de santé et la modification de leurs comportements en se basant sur les objectifs personnels des clients qui cadrent avec les plans de traitement prescris par les professionnels de la santé qui les suivent.

Reprenez votre vie en main!
Les coaches aident leurs clients à utiliser leurs connaissances, leurs forces et ressources personnelles, l’établissement d’objectifs et d’étapes ainsi que la responsabilisation pour réaliser des changements sains et durables. (Source)

 

Les étapes du coaching

Je vous accompagne par téléphone, Skype ou What’s App, etc. (audio seulement) ainsi nous pouvons communiquer où que vous soyez.

  1. Afin que vous et moi nous soyons bien informés sur des questions clés incluant votre état de santé, vous fournissez de l’information à votre sujet en remplissant divers formulaires d’évaluation.
  2. Pendant la première séance de coaching, qui prend entre 60 et 90 minutes, vous définissez vos priorités personnelles et développez un plan de mieux-être personnalisé comprenant une vision à long terme, des objectifs à atteindre dans trois mois et vos premiers pas.
  3. Au cours des séances de 30-40 minutes suivantes (à chaque semaine, deux semaines, mois ou semestre, selon la fréquence de vos séances), avec moi, vous allez :
    • examiner votre progrès face à vos objectifs et à votre vision
    • explorer et régler les questions les plus urgentes
    • faire de nouveaux apprentissages
    • vous fixer des objectifs pour la semaine suivante

Mes tarifs (en dollars canadien)

À la Carte
Séance initiale de 75 minutes 150 $ CAD
Séance de suivi de 40 minutes 70 $ CAD chaque 
ou 4 pour 250 $ CAD

Forfait de 3 mois (Le plus populaire) 830 $ CAD
Séance initiale de 75 minutes

+ 11 séances de suivi de 40 minutes

Forfait de 6 mois 1200 $ CAD
Séance initiale de 75 minutes

+ 23 séances de suivi de 40 minutes

Votre compte de frais médicaux
Vos frais de coaching de santé et de mieux-être pourraient être remboursables dans le cadre de votre compte de frais médicaux offert par votre employeur. Pour plus de détails, renseignez-vous auprès de votre employeur.

Taxes : La TPS et la TVQ s’appliquent sur les tarifs.

 

Parlons-nous! (GRATUIT)

Est-ce que l’idée de travailler avec moi vous intéresse mais vous avez des questions?

Complétez le formulaire ci-dessous ou contactez-moi à dpaquette@wellcoach.com dès maintenant pour obtenir une rencontre (GRATUITE) de 20 minutes. Nous discuterons de ce que le coaching pourrait vous apporter et validerons que nous sommes compatibles. Au plaisir de vous parler bientôt!